Que rotina de inverno você deve adotar?

QUAL ROTINA DE INVERNO VOCÊ DEVE ADOTAR?

Publicado em 22 de novembro de 2023, por Astrid

Tempo de leitura: 5 minutos

O inverno é caracterizado por condições climáticas que podem afetar a pele: frio, vento, falta de luz... Esses elementos desafiam a barreira cutânea, muitas vezes levando à epiderme desidratada, pele seca ou tez opaca. 

Diante desses desafios, a adoção de uma rotina de inverno adaptado é essencial. Essa rotina não se limita apenas aos cuidados com a pele. Inclui também boas ações diárias para aumentar a circulação sanguínea, a hidratação e o bem-estar geral.

RESUMO

As especificidades da pele no inverno

No inverno, a pele sofre variações de temperatura e umidade. O frio e o vento, em particular, causam vasoconstrição, reduzindo o fornecimento de nutrientes e oxigênio às células da pele. Entre os problemas específicos do inverno podemos encontrar:

Desidratação : O ar frio e seco tende a desidratar a pele, o que pode torná-la seca, opaca e desconfortável. A desidratação pode causar rigidez e coceira.

Seca : A pele pode ficar seca e áspera no inverno devido à perda de umidade. Isso pode causar manchas secas, descamação e rachaduras, especialmente nas mãos, pernas e pés.

Maior sensibilidade : O frio e o vento podem tornar a pele mais sensível e propensa a vermelhidão e irritação. A pele sensível pode reagir de forma mais pronunciada no inverno.

Rachado : Os lábios e as áreas da pele expostas ao frio, como bochechas, orelhas e mãos, têm tendência a rachar.

Tez opaca : A pele pode parecer opaca e sem brilho no inverno devido à ingestão reduzida de vitamina D e à exposição solar limitada.

Acne : Em algumas pessoas, o tempo frio pode causar acne devido ao aumento da produção de sebo para compensar a desidratação.

É portanto necessário adaptar a sua rotina de beleza privilegiando tratamentos específicos que protejam a pele destes inconvenientes.

Sua pele durante o inverno

A rotina de cuidados com a pele ideal para aproveitar ao máximo o inverno

Para reduzir os impactos indesejados do inverno na pele, recorremos a produtos hidratantes mais ricos e com texturas reconfortantes. Optamos também por formulações suaves que não agridem a pele já sensibilizada.


As etapas de uma rotina de cuidados com a pele no inverno

Limpeza suave : Usar um limpador suave, sem sabão e sem surfactantes sulfatados, como L'Emulsão de limpeza, para eliminar poeira, maquiagem e impurezas sem ressecar a pele e respeitar o filme hidrolipídico. Evite água quente, que pode desidratar ainda mais a pele.

Esfoliação : Reduza a frequência da esfoliação. Uma vez por semana com um esfoliante suave pode ser suficiente para remover as células mortas da pele e promover a renovação celular.

Hidratação : Use um hidratante um pouco mais rico no inverno para reter a umidade. Optar por cremes ricos, como O Cremeou loções mais texturizadas que ajudam a prevenir a perda de água. 

Sérum : Aplique um sérum hidratante para fortalecer a barreira cutânea. O soros contendo ácido hialurônico, como O Sérum, são particularmente eficazes na retenção da hidratação, fortalecendo e preenchendo a pele.

Cuidado direcionado : Utilize produtos específicos para as necessidades da pele, como cremes para os olhos, tratamentos antienvelhecimento ou produtos para peles sensíveis. Usar uma máscara nutritiva uma vez por semana também pode ser benéfico.

Cuidado labial : Proteja os lábios com um protetor labial hidratante para evitar rachaduras.

Protetor solar : Aplique protetor solar, mesmo no inverno, principalmente nas montanhas. A pele ainda está exposta aos raios UV e o reflexo da neve pode aumentar a exposição.

Também é preciso pensar em cuidar do restante do corpo. Cremes espessos, manteigas corporais ou óleos secos são perfeitos para uma boa hidratação no inverno. Aplicar imediatamente após o banho, quando a pele ainda está ligeiramente úmida para reter a umidade.



Escolha os produtos certos

No inverno, os cuidados diários devem ser escolhidos, como habitualmente, de acordo com cada tipo de pele (em caso de dúvida, não hesite em consultar o artigo que descreve diferentes tipos de pele).

Pele seca : favorecem tratamentos muito hidratantes e nutritivos. O azeite ou a manteiga de karité são excelentes aliados.

Pele oleosa : opte por produtos que regulam o excesso de sebo sem ressecar a pele. 

Pele mista : escolha tratamentos específicos que irão tratar cada área do rosto. Por exemplo, um hidratante leve para a zona T e um tratamento mais rico para as bochechas.

Pele normal : aposte em produtos suaves e calmantes, um pouco mais hidratantes que o normal.

Lembre-se de adaptar essas dicas às suas necessidades específicas. a condição da sua pele.

A rotina de cuidados com a pele ideal para aproveitar ao máximo o inverno

Nossas dicas para cuidar da pele no inverno

Além de escolher uma rotina de cuidados com a pele, certas ações diárias podem afetar positiva ou negativamente a qualidade da sua pele. Aqui estão algumas dicas mais gerais.



Ações a evitar ao hidratar a pele

A hidratação é uma parte fundamental da sua rotina de beleza de inverno, mas muitas vezes são cometidos certos erros que podem comprometer a eficácia de uma rotina bem escolhida.

Negligenciar a hidratação interna : uma boa hidratação da pele também requer uma boa hidratação interna. Portanto, é crucial beber bastante água.

Use água quente lavar o rosto: essa prática pode até ressecar a pele ao atacar o filme hidrolipídico.

Secar o rosto com muita força : tal prática pode danificar a pele e afetar sua hidratação.

Negligenciar a hidratação interna : O aquecimento tende a secar o ar circundante. Nosso conselho para evitar esse inconveniente: coloque um pequeno prato com água próximo aos radiadores.

 


Dicas para evitar a pele seca e sem brilho no inverno, todos os dias

Para evitar a pele seca e sem brilho no inverno, aqui estão algumas dicas práticas adicionais:

Regular a temperatura interna : Evite superaquecer seu interior. Uma temperatura em torno de 20°C é ideal para evitar o ressecamento da pele.

Mude sua rotina de banho : Prefira banhos mornos a banhos quentes que podem desidratar a pele. 

Concentre-se em uma dieta balanceada : Uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, vitaminas e antioxidantes pode contribuir para uma pele saudável.

Massageie sua pele regularmente: Massagear a pele é a melhor forma de estimular o fluxo sanguíneo e fornecer-lhe os nutrientes de que necessita.


Nossa última dica: faça da sua rotina um verdadeiro momento de isolamento. Isto permitirá adicionar um toque de conforto durante os meses frios e chuvosos, ao mesmo tempo que ajuda a manter a pele radiante apesar do inverno.

Dicas adicionais para uma boa rotina de cuidados com a pele no inverno

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